很多人在面临不感兴趣的（de）工作时，尤其是美容（róng）美发服务行业，容易（yì）在压力下产（chǎn）生消极的情绪和应对方式，很多人产（chǎn）生疲惫厌倦的心理，提不起精神，甚至有恶（è）心、头（tóu）晕、焦虑、神经衰弱等症状，但最（zuì）后都难免要面对不利的后果（guǒ）。做（zuò）好厌（yàn）烦的（de）事情还又是必（bì）须做的事情是每个人必修（xiū）的（de）功课，也是（shì）部分成功（gōng）人士的处（chù）事秘诀。

1、消（xiāo）极：反思自己的处（chù）境，认识自己（jǐ）目前的应对措（cuò）施和后（hòu）果

向上的（de）情绪是我们（men）职业向前发展的（de）动力，负面的（de）情绪更多的时候阻（zǔ）碍了我们的职业（yè）发展。你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能（néng），那么你正在采（cǎi）取的消（xiāo）极应对策略（luè），如拖延（yán）、敷衍（yǎn）会带（dài）来什么（me）后果，这些后（hòu）果（guǒ）是你可以（yǐ）或愿意承受的吗（ma）?你可以在纸上反复推敲（qiāo）这几个（gè）问题，最后你（nǐ）会发现，不利的（de）后（hòu）果比目前（qián）烦人的工作要（yào）可怕得多。

2、厌倦：为什（shí）么对这件（jiàn）事没有兴（xìng）趣（qù），能（néng）否培养自己的兴趣

繁（fán）琐（suǒ）简单的事（shì）情重复做的时候，一般容易会让我（wǒ）们兴趣缺（quē）缺，外在的表现是（shì）厌倦。厌倦是什么样的情绪（xù）？生理上出现（xiàn）感觉迟钝、动作不（bú）协调，心理上表现为注意力不集中，反应速度下降（jiàng）。当（dāng）我们意识到（dào）我对工作产生了厌倦的（de）情绪，下一步就知道原来是因为工（gōng）作中有自己不感兴趣的部分。 

建议：

1）感兴（xìng）趣和不感兴趣的工作（zuò）交叉分配，可以有效缓解不良的情绪，增加（jiā）工作效能；

2）培养兴趣，给不感兴趣的工作（zuò）细分小目（mù）标，每一个小目标的达成都会是一次兴（xìng）趣点（diǎn）的提（tí）升和培养；

3）如果是因为对事（shì）情（qíng）不了解而（ér）没有兴趣，可（kě）以在工作中培（péi）养自己的兴趣。比（bǐ）如当深（shēn）入处理（lǐ）枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表（biǎo）格软（ruǎn）件产生（shēng）兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统（tǒng）计功能，而掌握了这（zhè）些统（tǒng）计方法后，你就有效地提高了工（gōng）作效率。有些事先干着，兴趣可能慢慢（màn）就会（huì）产（chǎn）生。

3、焦虑：如果自己（jǐ）基础（chǔ）不好，能（néng）力不够（gòu），就要想办法（fǎ）提升（shēng）自己

新的项目拿到手，工作做到一半（bàn）卡住了，人际（jì）关系（xì）不和谐都容易表（biǎo）现出焦虑（lǜ）。焦虑是什么（me）样的情绪？生理上（shàng）肾上腺素水平升高，心理上害怕、提心吊（diào）胆、忐忑不安，情绪易（yì）激动，易发怒，感（gǎn）到不满意。这时我们需（xū）要静一（yī）静，意识到我们有了焦虑（lǜ）的情绪了。再做下一（yī）步诊断（duàn），很可能是因为现有的能力达（dá）不到工作的要求才出现的问题。 

建议：

1）要加紧学习与自己（jǐ）工（gōng）作相关的知识与（yǔ）技能。不能（néng）总是停留在（zài）一个（gè）水平和范（fàn）围，要（yào）不断地开拓自己的（de）视野，提升自己的能（néng）力，掌握那些必需的知识与技能，使工作做得得心应手（shǒu）；

2）找到（dào）能（néng）力（lì）缺口（kǒu），弥补他。人际（jì）关系有问（wèn）题多沟通、工作（zuò）软件（jiàn）不（bú）会使（shǐ）用多学（xué）习等等；

3）与他人协作，能力一（yī）时无法（fǎ）提升的部（bù）分也（yě）许别的人可以（yǐ）给（gěi）到很好的支持。合作和双（shuāng）赢（yíng）的思（sī）想（xiǎng）在这（zhè）个快速发展的时代是很值（zhí）得提倡和学习（xí）的（de）。

4、失落：如果事（shì）情本（běn）身没有特别意义，又不得不做，就奖（jiǎng）赏（shǎng）自己

每天繁忙的工作（zuò），有时会占（zhàn）据本该属于自己的个人（rén）时间，工（gōng）作和（hé）生活的失衡，很容易让我们（men）感（gǎn）到人生是缺（quē）失了一块的，这就是失落。失落是什么样（yàng）的情（qíng）绪（xù）？生理上容易犯困，心理上觉得空（kōng）虚，找不到价值感。当然并不仅仅是工作与生活（huó）失衡（héng）会导（dǎo）致失落，就工作本身而（ér）言也会产生（shēng）这样（yàng）的（de）情（qíng）绪。我们需要问自己（jǐ）一个问题：我在工作中要的到（dào）底是什么？金钱？高质量（liàng）的生活？成（chéng）就（jiù）感？挑战（zhàn）？还是别的。 

建议：

1）找到认为有意义的事（shì）情，每天分配（pèi）出（chū）时间来去做；

2）你也可以跟自己订个合同（tóng）（奖励措施），如你做（zuò）完某事后给自己买件（jiàn）衣服（fú），或请家人去饭馆吃饭，业（yè）绩完成多少去旅（lǚ）游（yóu）等等。也就（jiù）是说（shuō），你（nǐ）可以安排一件你喜欢的（de）事情放在你厌烦的事情之（zhī）后，你就有（yǒu）做好手（shǒu）头（tóu）事情的动力了。

3）在让我们失（shī）落（luò）的工作中，重新挖掘一些（xiē）对我们有意义（yì）的东东，并且学习更积极的（de）关注那些（xiē）有意（yì）义的（de）部（bù）分。

5、最后就是适当放松下（xià）自己，让自己体验（yàn）一下被服务的感（gǎn）觉，去美容院（yuàn）做下SPA！